47 ans
au sud de paris
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1/ Tenir un carnet alimentaire ce n'est pas de la RA, ca n'en est qu'une approche , tous les nutris ou diets font tenir un carnet, en RA il faudrait en plus noter pourquoi on mange et se qu'on ressent.
2/ La RA c'est essayer de manger à sa faim et ne plus manger quand on n'a plus faim en gros pour résumer. C'est tout à fait compatible avec des horaires décalés puisque tu n'es pas obligé de manger à heures fixes
3/ Le fait que tu ais tout le temps faim : ne serait ce pas plutot une envie de manger, de l'appétit, différent de la faim que l'on ressent physiquement, ou simplement une sensation d'estomac vide qui te gène ?
Bienvenue sur le forum et bonne chance dans ta RA Lady_Amethyste .
2/ La RA c'est essayer de manger à sa faim et ne plus manger quand on n'a plus faim en gros pour résumer. C'est tout à fait compatible avec des horaires décalés puisque tu n'es pas obligé de manger à heures fixes
3/ Le fait que tu ais tout le temps faim : ne serait ce pas plutot une envie de manger, de l'appétit, différent de la faim que l'on ressent physiquement, ou simplement une sensation d'estomac vide qui te gène ?
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