Livre du Dr Jean Cottraux :
Thérapies cognitives : comment agir sur nos pensées et nos émotions ?
Ce livre est écrit très simplement et synthétise les bases des
thérapies cognitives et comportementales.
Il met ensuite en évidence les apports de ces thérapies dans leurs domaines d'intervention majeurs :
- anxiété, dépression
- phobies et obsessions
- stress quotidien et stress post-traumatique
- comportement alimentaire (boulimie)
Pour chaque comportement, il définit un modèle psychologique, et les méthodes thérapeutiques à mettre en oeuvre, le tout illustré par des cas pratiques et des témoignages de patients.
C'est une bonne façon de se familiariser avec l'approche cognitive, et de trouver des petits "trucs" pour mieux gérer son quotidien !
Prix neuf : 19,7 €. Très bon état, Vendu 8 € + frais de port
53 ans
La French Riviera.... Nice
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