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le grignotage mon ami

55 ans 10
Bonjour,

a mon grand regret le grignotage est devenu mon ami!
j'en suis consiante et cela est déjà un bon point je pense mais revenir en arrière il y a bcp  
de travail....

Pourquoi j en suis arrivée a cela

j'ai 48 ans et 4 ados
l attitude d une de mes filles fait que plutot que déprimer je me suis vanger sur la nourriture mais je pense que c est aussi une forme de dépression
je ne dors presque plus la nuit et du coup j ai commencée a avoir peur de mes réactions donc je suis allée hier voir mon medecin qui m'a dit la premiere chose c'est de a nouveau réguler ton sommeil comme je lui ai di je suis complètement differente
B I U