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En route vers la Sleeve

28 ans Nouvelle Calédonie 22
Bonjour à toutes,


J'ai 24 ans et je vis en Nouvelle-Calédonie :) J'ai toujours eu des problèmes de poids, qui ont empirés avec le temps.

j'ai un IMC de 46. Je  
mesure 1m76 et pèse 143 kg

Début mars j'ai commencé les démarches pour la sleeve avec un IMC de 46. Je mesure 1m76 et pèse 143 kg

Le 02 mars 2015, je me suis inscrite au Centre Spécialisé de l'Obésité et du Surpoids.

J'ai déjà vu la conseillère, la diet, la psy, le chiurgien, le coach sportif.

Depuis mon inscription, je les vois une fois tout les 2 mois (1h chacun).

Il me reste un dernier RDV avec eux et en novembre j'attaque les RDV avec la liste des spécialistes.

Fin novembre je serais fixer sur une date d'opération pour début janvier.

Aujourd'hui, avec l’excitation et la motivation, j'ai perdu 13 kilos :)

Je recherche des personnes qui ont ce projet afin de partager nos expériences...

Les personnes ayant déjà subi cette opération peuvent également témoigner...

Je serais ravie de discuter avec vous toutes.
29 ans 47
Bonjour sam,

Personnellement, j'ai été opéré en avril de cette année.

Pour le parcours, je ne dirais rien, il varie énormément d'un établissement à un autre, privé, ou public.

Ce que je tiens à dire, c'est que c'est une opération qui en vaut le coup, mais que comme on me l'a répété de nombreuses fois, ce n'est pas une baguette magique.

J'ai perdu beaucoup au départ, et puis j'ai atteint un palier où je suis resté bloqué 2/3 semaines. Ceux qui se sont fait opérer en même temps que moi se sont affolés très vite, mais surtout, leurs habitudes de vie n'avaient pas changés.

Après les 1 mois d'arrêt obligatoire, j'avais 3 séances de kiné par semaine, (renforcement musculaire et gainage dans un premier temps), et j'allais nager un minimum de 250m 2 fois par semaine. C'est une chose que je ne pouvais pas faire avant, mais rien que de perdre 20 kilos, ça m'a libéré pour faire plein de chose.

A l'heure actuelle, je suis a 3h de kiné par semaine, et 500m de nage tous les jours. Si je ne me tenais pas à ça, j'aurais beaucoup de problème avec mon corps.

Une dernière chose très importante, il est important de s'alimenter correctement. Se créer des carences peut rapidement finir en un séjour de plusieurs mois à l'hôpital. Alors je sais, au début, c'est dur. Moi-même je n'y étais pas. Mais passé 2/3 mois, on arrive à mieux manger, et plus. Alors attention, quand je dis plus, c'est ce que la nutritionniste veut que tu manges. Tu auras quand même des sensations de blocage.

Bref, c'est une opération qui en vaut le coup. A la seule condition qu'on se donne les moyens de réussir.

Il en demeure quand même beaucoup d'échec, qui se finisse en by-pass. Et l'interet de la sleeve, c'est quand même de ré éduquer son style de vie, pour retrouver un estomac normal au fil des années, et avoir une vie saine.

N'hésites pas si tu as des questions.

Brownie.
28 ans Nouvelle Calédonie 22
Coucou Brownie,

Merci beaucoup pour ton témoignage.

Bon courage pour les séances de kiné !

Pour ma part j'essaye de ne pas perdre ma masse musculaire, j'essaye de perde un peu de ma masse graisseuse avant l'opération.

Depuis Mars, j'ai changé mon style de vie pour qu’après l'opération toute les chances soient de mon coté. J'ai stoppé définitivement les boissons gazeuze,je mange équilibré, je fait 1h de marche par jour. Je boit 1.5 litres d'eau par jour, je ne boit pas 35 min avant et apres les repas. Je me prépare physiquement et mentalement.

Ton kiné te fait travaillé tes articulations ?
Par rapport au dos y a t'il des douleurs ?

Merci :D
29 ans 47
Hello,

Samsam09 a écrit:
Pour ma part j'essaye de ne pas perdre ma masse musculaire, j'essaye de perde un peu de ma masse graisseuse avant l'opération.


Bonne initiative. Au plus tu prendras de muscle avant, au moins tu aura de perte le mois suivant l'opération.

Samsam09 a écrit:
Depuis Mars, j'ai changé mon style de vie pour qu’après l'opération toute les chances soient de mon coté. J'ai stoppé définitivement les boissons gazeuze,je mange équilibré, je fait 1h de marche par jour. Je boit 1.5 litres d'eau par jour, je ne boit pas 35 min avant et apres les repas. Je me prépare physiquement et mentalement.


Excellent! La boisson gazeuse, c'est vraiment l'ennemi numéro 1. Les gens ne se rendent pas compte, mais pour distendre l'estomac, y a pas mieux. J'ai du arrêter brutalement après l'opération, et bien ça ne me manque pas du tout. Et je dirais même que j'apprécie mieux mes petites nectars/jus de fruits des collations. J'ai goûté il y a peu du coca zero, la mini gorgée a été infecte ... !

Pour l'eau avant les repas, je te conseil d'attendre pour voir. Parce que moi, si j'ai pas de l'eau pour faire passer, je suis incapable de manger ne serait-ce que le quart de mon repas.

Samsam09 a écrit:
Ton kiné te fait travaillé tes articulations ?


Nope, ce sont uniquement des exercices de renforcement musculaire. Sur la totalité du corps. Et ça marche du tonnerre. C'est éprouvant au début, mais en s'accrochant, on y arrive. Et ça devient plus facile.

Par exemple, la piscine. Avant, je faisais une longueur, je devais reprendre mon souffle au moins 1 min. Quand je faisais le crawl, je devais reprendre ma respiration 1 bras sur deux, et les longueurs me semblait interminable.

Hier, j'ai fait VINGT aller-retour soit 40 longueurs, je ne reprenais ma respiration qu'une dizaine de secondes, et pendant le crawl, je prenais une respiration tous les 4 bras! J'étais exalté, surexcité de voir de si gros progrès.

Samsam09 a écrit:
Par rapport au dos y a t'il des douleurs ?


J'ai des douleurs aux lombaires et des noeuds dans le dos depuis des années. Il y a 1 mois, première séance de massage chez le kiné, j'ai douillé level 1000. Mais après qu'est-ce que je me sentais bien. Et la perte de poids en elle-même soulage déjà beaucoup.


De rien!
S
96 ans 4480
_BrooWniie a écrit:


Samsam09 a écrit:
Ton kiné te fait travaillé tes articulations ?


Nope, ce sont uniquement des exercices de renforcement musculaire. Sur la totalité du corps. Et ça marche du tonnerre. C'est éprouvant au début, mais en s'accrochant, on y arrive. Et ça devient plus facile.

Par exemple, la piscine. Avant, je faisais une longueur, je devais reprendre mon souffle au moins 1 min. Quand je faisais le crawl, je devais reprendre ma respiration 1 bras sur deux, et les longueurs me semblait interminable.

Hier, j'ai fait VINGT aller-retour soit 40 longueurs, je ne reprenais ma respiration qu'une dizaine de secondes, et pendant le crawl, je prenais une respiration tous les 4 bras! J'étais exalté, surexcité de voir de si gros progrès.

Samsam09 a écrit:
Par rapport au dos y a t'il des douleurs ?


J'ai des douleurs aux lombaires et des noeuds dans le dos depuis des années. Il y a 1 mois, première séance de massage chez le kiné, j'ai douillé level 1000. Mais après qu'est-ce que je me sentais bien. Et la perte de poids en elle-même soulage déjà beaucoup.


De rien!


Hello !!
Que te fais faire ton kiné exactement ?
J'ai perdu bcp de poids suite à un rééquilibrage et du sport (sans supprimer quoi que ce soit ni me restreindre). Je fais beaucoup de sport en salle, du renforcement sur les machines et du gainage. Je vois déjà les progrès mais je tourne vite en rond.
Sachant que j'ai des lombalgies importantes.
Je fais surtout la planche et le pont...

Mon kiné ne veut pas que je fasse d'abdos type "crunch" car ça abime +++ le périnée.

En tous cas, je suis d'accord avec toi, c'est hard le sport mais quand on voit les progrès au bout, ça motive encore plus !!!

Bonne continuation à nous toutes ! :)
29 ans 47
Bonjour Sunset,

Au départ, on a commencé par des étirements, puis du renforcement musculaire. Pecto, épaule, trapèzes, biceps, triceps et rotation.
Les exercices sont pas forcément les mêmes d'un kiné à l'autre alors je sais pas. Si tu veux, je te mp plus tard un scan de ma fiche d'exo quotidien.

Ce que je sais, c'est que la totalité des exercices que je fais allongé sur le dos, je dois coller systématiquement mon dos au sol, ce qui est beaucoup moins facile que ce qu'il n'y parait. Et j'en ressent les effets. Après, pour les lombaires, ce qui fera vraiment la différence, c'est la perte de poids. Tu peux te faire masser par ton kiné pour soulager. Mais faut qu'il y a vraiment fort.

Bonne continuation à nous toutes (et tous) ! :P
S
96 ans 4480
Je veux bien ta fiche oui, je ferai ça en complément de ce que je fais en salle...

Je vois déjà mon kiné pour mon dos, il me masse et me fait des étirements qui ne sont pas agréables mais me soulagent. Il me disait qu'une perte de poids si importante peut déstabiliser le corps et entrainer certaines douleurs...
33 ans 1547
Sunset, peut-être qu'une approche globale posturale comme celle proposée par C. Carrio dans Un corps sans douleur pourrait t'aider ? Il propose des routines quotidiennes d'exercices, étirements et automassages pour rééquilibrer la posture. Si tu veux plus d'infos tu peux m'envoyer ton mail par mp. Ce qu'il propose n'est pas dans le but de se muscler au sens de prendre de la masse mais bien de se rééquilibrer. Peut-être peux-tu questionner ton kiné là dessus, il te connaît bien et aura peut être un avis dessus ou des retours de d'autres patients.

Sinon, si tu t'ennuies sur tes exos de renforcement, c'est peut être parce que tu ne changes pas de programme et/ou qu'il manque de progressivité/caractère ludique ?
Il n'y a pas une autre activité qui pourrait te plaire et au service de laquelle tu pourrais cibler tes exos ?

Pour info Samsam09, les chiffres de perte de poids sont interdits par la charte du forum. Tu peux évoquer ton parcours mais pas la quantité de kilos perdus. Si tu veux plus d'infos, tu peux trouver la charte en haut à gauche de la page normalement.

Bonne continuation à chacun de vous ;)
S
96 ans 4480
papille a écrit:
Sunset, peut-être qu'une approche globale posturale comme celle proposée par C. Carrio dans Un corps sans douleur pourrait t'aider ? Il propose des routines quotidiennes d'exercices, étirements et automassages pour rééquilibrer la posture. Si tu veux plus d'infos tu peux m'envoyer ton mail par mp. Ce qu'il propose n'est pas dans le but de se muscler au sens de prendre de la masse mais bien de se rééquilibrer. Peut-être peux-tu questionner ton kiné là dessus, il te connaît bien et aura peut être un avis dessus ou des retours de d'autres patients.

Sinon, si tu t'ennuies sur tes exos de renforcement, c'est peut être parce que tu ne changes pas de programme et/ou qu'il manque de progressivité/caractère ludique ?
Il n'y a pas une autre activité qui pourrait te plaire et au service de laquelle tu pourrais cibler tes exos ?

Bonne continuation à chacun de vous ;)


Coucou !
Ce n'est pas que je m'ennuie mais je fais tjs les mêmes au final d'où le "je tourne en rond" ;)
Du coup, ça m'intéresse, je t'envoie mon mail ! :)
29 ans 47
Sunset, où en es-tu de tes capacités respiratoires ?

Je sais que la nage est vraiment plaisante pour moi. Passer de l’essoufflement d'une longueur, à une dizaine de longueur sans interruption est presque orgasmique pour moi. Et ça détends ton corps dans toute sa longueur.
33 ans 1547
Pourquoi ne pas prendre conseil/faire des recherches pour réajuster ton programme ?
Tu peux en faire un pendant deux trois mois puis réajuster. Si tes envies/objectifs sont les mêmes, tu peux varier les exercices ou les intensités, l'ordre, le support, etc.
Perso je découvre tout ça depuis quelques mois et je trouve que c'est hyper intéressant et amusant à la fois. Je n'aurais pas imaginé car le renforcement musculaire n'est là que pour soutenir d'autres choses qui comptent pour moi et du coup j'ai dû pas mal chercher à savoir quoi/comment/quand faire. Même si ce n'est pas encore bien calé vu que je suis complètement néophyte, c'est plutôt ludique pour moi, j'ai l'impression de faire des expérimentations :D
S
96 ans 4480
_BrooWniie a écrit:
Sunset, où en es-tu de tes capacités respiratoires ?

Je sais que la nage est vraiment plaisante pour moi. Passer de l’essoufflement d'une longueur, à une dizaine de longueur sans interruption est presque orgasmique pour moi. Et ça détends ton corps dans toute sa longueur.


Mon endurance s'améliore de jour en jour, c'est assez jouissif comme tu dis. Ne plus être essouflée en montant les escaliers, grimper une côte en marchant plus vite que les copines minces, tenir 45 min sur le velo elliptique à forte vitesse et difficulté ++ alors que je mourrais littéralement au bout de 2 min, etc... :)

Papille, j'ai déjà pas mal modifié mon programme. Dans ma salle, tout ce qui est renfo n'est pas forcément adapté à quelqu'un en surpoids avec lombalgies on va dire. Je vais redemander à mon kiné :) JE ne veux pas me sculpter un corps de déesse (j'en suis loin ! lol) mais renforcer mes muscles en profondeur. Je vais essayer les cours de pilates ceci dit.
28 ans Nouvelle Calédonie 22
Pour info Samsam09, les chiffres de perte de poids sont interdits par la charte du forum. Tu peux évoquer ton parcours mais pas la quantité de kilos perdus. Si tu veux plus d'infos, tu peux trouver la charte en haut à gauche de la page normalement.

Oups !! Merci pour l'info, par contre pour modifier la publication, elle se trouve ou l’icône ??? hihihi

Brownie, merci pour tes réponses. Niveau fatigue ca c'est passer comment pour toi ?
67 ans BORDEAUX 1010
Samsam09 a écrit:
Je serais ravie de discuter avec vous toutes.


Bonjour Samasam09

Cette semaine, après 6 mois de rééducation alimentaire et d'un suivi méticuleux d'un programme spécifique pour personnes obéses mis en place par une nutritionniste, une psychologue, mon médecin et un coatch sportif, ceci étant resté sans aucun effet probant, mon médecin et moi avons discuté d'une chirurgie de l'estomac. J'ai lu toutes les informations fournies par l'HAS et je pense avoir bien assimilé ce dont il s'agit.

Mes questions sont les suivantes :

- as-tu subit des effets secondaires après ton intervention et si oui lesquels ?
- tu parles de Kiné, quand as-tu commencé ? Avant ou après l'intervention ?
- comment te sens tu par rapport à ta perte de poids, est-ce facile d'accepter son nouveau corps ?

Merci d'avance pour tes réponses :D
29 ans 47
Doucelyne, Samsam ne s'est pas encore faites opérée ;)
B I U


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