ladybugette a écrit:bon elle a l'air bien cette diététicienne , j'espère qu'elle t'aidera :-)
tu t'en sors avec ses exercices ?
tu as parlé à ton toubib de ton hyperphagie ?
Mes exercices ne sont pas bien durs pour le moment : cette semaine je dois m'observer quand je mange : qu'est-ce qui se passe ? Ai-je faim ? Comment je me sens après avoir mangé ?
Et la semaine prochaine je fais la même chose mais en notant tout : chaque fois que je mange je dois noter : l'heure, le lieu où je mange, si j'ai faim ou non, est-ce que ça m'a plu,, etc... Même si je fais une crise d'hyperphagie je dois le noter sans avoir honte...
Au boulot par exemple, ma pause midi est à 11h30 . Pour elle, l'objectif est que j'ai faim à 11H 30...
Par contre à mon toubib je n'ai pas parlé de mon hyperphagie, j'avais trop la honte :oops:
Merci de ton intérêt en tous cas !