a-nonyme a écrit:je serai moins catégorique pour la B12 j'ai une carence grave et je ne suis pas végétarienne (pas encore) ça arrive pas si rarement apparemment après
40 ans…
c'est quoi votre fer végétal ? mes ferritines sont à 2, mon HG à 8,5, je suis en train d'en crever à petit feu :roll: malgré deux comprimés de tardyféron par jour depuis janvier !
un ami qui suit une formation d"herboriste me conseille les orties, apparemment des gens absolument hermétiques au fer en comprimés sont remontés en un temps record en consommant des orties...
OUi c'est pour ça que je vais demander à ma MG un controle de la B12. J'ai qq soucis digestifs et je me demande si je n'ai pas des soucis d'absorption en général.
MAIS je n'ai jamais réussi à remonter mon fer par les comprimés (j'i essayé tardyferon, timoferol et ferrostrane je crois). Et là, depuis le début d'année, en mangeant juste souvent des pois chiches et autres légumineuses, en ayant ajouté des oléagineux dans mon alimentation et en consommant beaucoup de fruits riches en Vitamine C (ce qui aide à la fixation), mon taux a augmenté.
Après, perso, je n'ai pas subi d'opération comme toi et je suis en bonne santé. Il est possible que ton état de santé complique les choses :(