B
Si tu te sens d'humeur courageuse tu peux déjà commencer par terminer ta douche avec de l'eau froide (voire très froide) en passant le jet d'eau en 8 au niveau de ta poitrine. Le froid aide à raffermir les tissus.
Sinon l'exercice X-O où tu profites de petits moments de solitude pour prononcer les lettres X et O en exagérant bien la prononciation (normalement tu devrais sentir que ça tire au niveau des mucles pectoraux)
Tu peux aussi prendre une balle de tennis entre tes mains jointes au niveau de la poitrine, bras formant un angle droit avec le reste du corps (pas sure d'être très claire là, désolé) et serrer très fort la balle plusieurs fois de suite.
Pareil, ça fait aussi travailler les muscles pectoraux.
N'oublie pas non plus de bien hydrater la peau et de toujours porter des soutiens-gorges adaptés (parfois on change de taille et on s'en rend pas vraiment compte, d'ou l'interet d'essayer régulierement les sous vetements en magasins et de renouveller sa lingerie le plus régulièrement possible)
Enfin voilà, au mieux ça améliorera un peu l'état actuel des choses et sinon ça évitera peut être que ça "empire"...
Sinon l'exercice X-O où tu profites de petits moments de solitude pour prononcer les lettres X et O en exagérant bien la prononciation (normalement tu devrais sentir que ça tire au niveau des mucles pectoraux)
Tu peux aussi prendre une balle de tennis entre tes mains jointes au niveau de la poitrine, bras formant un angle droit avec le reste du corps (pas sure d'être très claire là, désolé) et serrer très fort la balle plusieurs fois de suite.
Pareil, ça fait aussi travailler les muscles pectoraux.
N'oublie pas non plus de bien hydrater la peau et de toujours porter des soutiens-gorges adaptés (parfois on change de taille et on s'en rend pas vraiment compte, d'ou l'interet d'essayer régulierement les sous vetements en magasins et de renouveller sa lingerie le plus régulièrement possible)
Enfin voilà, au mieux ça améliorera un peu l'état actuel des choses et sinon ça évitera peut être que ça "empire"...