WW est un régime, légèrement hyperprotéïné et anti gras. La simple manière de compter les points,
1 point = 60 calorie + lipides en gramme / 9
en est la preuve par A + B
Pourquoi compter 2 fois les lipides alors qu'il en faut 30% à 35% dans un régime "quilibré (voir les prescriptions de l'OMS)
Je prends en moyenne l'apport minimum que me conseille mon nutritionniste soit 1500 calories et 30% de matières grasses (le mini quand même, je ne pousse pas). Cela donne 450 calories issues des lipides doit 50g de lipides. Donc selon WW, mon almimentation est cotée :
1500/60 + 50/9 = 25 + 5,5, plus de 30 points :lol: :lol: :lol:
Soit au delà du maximum accordé à une femme de plus de 100 k
Anoter que sans cette diabolisation des matières grasses, avec 25 points, je serais à peu près (et encore) à ce que WW conseille pour mon poids et mon activité, soit 20 points pour mon poids et 4 points pour le sport.
En fait cette méthode est basée sur la conservation du volume et sur le principe que le gros maigrira si on trompe sa faim en lui faisant incurgiter les même quantités sans la qualité. C'est profondément se tromper et nous le savons toutes. Mais combien d'entre nous le savent pour avoir tout tenter dans le domaine avant de l'accepter ? Malheureusement beaucoup trop. Il faudra encore des années pour que la majorit" d'netre nous l'accepte spontanément.
Pour moi, 15 mois d'assimilér WW, 35k perdus et 45 repris...