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Aide pour la RA et suivi psy

40 ans Montréal 752
Bonjour,

alors je veux me lancer correctement...dans une semaine, fini les études, j'aurai du temps pour moi...

et je voulais savoir comment attaquer...

est-ce mieux avec un psy? une nutri? j'ai bien commencé  
à lire Zermatti, très intéressant, mais voilà, je sens que j'ai quelques araignées au plafond bien accrochées...

et j'ai aussi peur de me faire "taper dessus" par le psy ou la nutri..voyez ce que je veux dire? pas envie de tomber sur un qui soit mal bouché...

mais ici, il n'y a pas de spécialistes du GROS, je ne crois même pas que la méthode RA soit vraiment connue ici...c'est dire si on est en retard...

Alors vous me conseillez quoi? Creusez pourquoi je compulse sur la nourriture? ou alors la nutri?

Merci

n.b. En tout cas ca fait du bien de lire que certaines s'en sortent avec cette méthode...
37 ans 4422
C'est pas facile de te conseiller, car chacun ici a son propre parcours, comme tu as pu le constater.

Si le fait de voir un psy t'effraie un peu, tu peux commencer sans. Et faire un bilan dans quelques temps pour voir si tu ressens le besoin d'être accompagnée.

La meilleure chose à faire, c'est de commencer avec un carnet alimentaire. Tu as déjà du trouver des posts sur ce sujet ? Et de le tenir sans rien changer à tes habitudes alimentaires, juste observer et noter.. La colonne la plus interessante est celle ou tu noteras tes sensations-émotions quand tu mangeras (ou quand tu te priveras de manger pour des fausses-bonnes raisons).

Allez, lances-toi !
B I U