42 ans
très au sud
7915
Fais tes calculs... après ton régime tu as au final affiché +5kgs. Logique ça s'appelle l'effet yoyo ( c'est que le début en plus tu n'as fait qu'un régime). Si tu refais un régime tu vas perdre tant que tu le feras puis tu vas reprendre le poids perdu plus du bonus! Ton corps aura enregistré la privation et pas couillon il anticipera la prochaine.
Le mieux à faire c'est peut être de revoir ton activité physique (en trouver une qui te plaise ou mieux à pratiquer en couple ou en famille!), une habitude alimentaire (grignotage à supprimer et remplacer par un vrai gouter par exemple, un fast food en moins par semaine à remplacer par du home made, réduire d'une cuillère à soupe tes portions et voir si tu as faim ou pas et adapter selon), quelque chose de léger et simple pour toi qui ne se verra pas tout de suite mais portera ses fruits lentement mais surement.
Pense bonheur global, ne penses pas régime et ponctuel! Si tu te sens bien dans ton petit changement il durera et te rendra heureux contrairement à un régime qui va condenser frustration et bonheur et finir par un bonus de poids. Tu penses ta vie sur le long terme là.
Le mieux à faire c'est peut être de revoir ton activité physique (en trouver une qui te plaise ou mieux à pratiquer en couple ou en famille!), une habitude alimentaire (grignotage à supprimer et remplacer par un vrai gouter par exemple, un fast food en moins par semaine à remplacer par du home made, réduire d'une cuillère à soupe tes portions et voir si tu as faim ou pas et adapter selon), quelque chose de léger et simple pour toi qui ne se verra pas tout de suite mais portera ses fruits lentement mais surement.
Pense bonheur global, ne penses pas régime et ponctuel! Si tu te sens bien dans ton petit changement il durera et te rendra heureux contrairement à un régime qui va condenser frustration et bonheur et finir par un bonus de poids. Tu penses ta vie sur le long terme là.