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Sport

Cela fait plusieurs mois que je vais au moins 2 fois pas semaine à la piscine.
Même si je ne perds pas de poids je sens que mon corps se  
tonifie de jour en jour.

C’est une sensation agréable.
J’aimerais désormais passer le cap de perdre quelques kilos (même si je ne serais jamais un poids plume) pour me sentir mieux et avancer

Bonne journée à tous 😉
G
43 ans 66
Tu peux essayer de faire des "sprints" courts, puis des longueurs tranquiles, et tu recommences plusieurs fois l'opération.
47 ans Out of nowhere 3814
La marche reste le meilleur des « sports »
498
marche et vélo 👍
19
Pour perdre du poids il faut faire de la marche rapide au début mini 45 min et ensuite quand ton poids te le permet tu commence à trottiner
B I U


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