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bonjour je suis nouvelle dans le forum.Comment je pourrais faire

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bonjour je suis nouvelle dans le forum.Comment je pourrais faire pour perdre 22 kg en 4 mois ?

J'aimerais un programme complet.Si vous avez des propositions dites le moi.
C
36 ans Lyon 629
bjr bloom!!
pas de conseil en particulier,je peux te conseiller de voir un dieteticien qui peut peut etre te pproposer un regime en adequationa vec tes besoins!! ;)
22 ans 34
Salut ! C'est compliqué de te conseillé , je suis d'accord avec Carlos , va plutôt voir un nutritionniste ou diététicien.
Tout dépend de ta morphologie, de ton hygiène de vie, de ton équilibrage alimentaire ...
Bon courage ;)
B I U