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Le problème est que lorsque l'on fais du sport, la consommation de graisse se fait partout dans le corps de manière plus ou moins uniforme.
Pour que cela soit localisé, il faut solliciter dans le temps le muscle situé sous la partie à affiner.
Pour les abdos, il faut en faire environ 20 minutes après une séance de sport pour que cela consomme ce qui les cache.
Il faut faire cela en 4 séries de 5min avec 30s à 1min de pause entre chaque série.
Pour que cela soit localisé, il faut solliciter dans le temps le muscle situé sous la partie à affiner.
Pour les abdos, il faut en faire environ 20 minutes après une séance de sport pour que cela consomme ce qui les cache.
Il faut faire cela en 4 séries de 5min avec 30s à 1min de pause entre chaque série.