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hum, quand on se remet au sport, il faut s'y remettre en douceur, je te conseille dans un premier temps de te mettre à la mache et de faire des sorties de 30 minutes minimum...
n'hésites pas aussi à en parler a ton médecin qui te donneras plein de petits conseils et qui vérifieras si tu es apte pour ca... faut pas non plus brusquer ton palpitant...
ensuite sur paris je ne vois pas trop a part le footing ou le premier jour des soldes faire de sport gratuitement... monter les escaliers de montmartre en courant peut etre, et faire chez toi des petits exercices régulièrement.
mais rien ne vaut de prendre une licence dans un club et de faire ca avec des gens qui connaissent la chose et qui te donneront tous pleins de bons conseils.
n'hésites pas aussi à en parler a ton médecin qui te donneras plein de petits conseils et qui vérifieras si tu es apte pour ca... faut pas non plus brusquer ton palpitant...
ensuite sur paris je ne vois pas trop a part le footing ou le premier jour des soldes faire de sport gratuitement... monter les escaliers de montmartre en courant peut etre, et faire chez toi des petits exercices régulièrement.
mais rien ne vaut de prendre une licence dans un club et de faire ca avec des gens qui connaissent la chose et qui te donneront tous pleins de bons conseils.