c vrai qu'en ce moment les repas c galère car chaleur, fatigue, on a pas bocou envie d'être à nos fourneaux surtout qd on part en vacances!!
moi c bocou de salades composées avec des ingrédients à marier selon vos goûts, je te donne deux exemples dont celle que j'ai préparé pour demain : patates, oeufs durs, cornichons, thon, maïs et sauce mayo (que tu peux alléger) et aussi celle que je préfère : riz thaï, avocats, surimi, maïs.
je pense aussi qu'en été il faut pas culpabiliser de manger des sandwiches (pas trop énormes!) poulet/crudités ou jambon/fromage car tout compte fait le pain est nécessaire à la santé et tu peux le choisir parmi plein de variétés...et les autres ingrédients au lieu d'être dans l'assiette ils sont dans le pain.
et surtout plein de fruits : pastèque, cerises, melons, poire, framboises...
et laitages qui sont nécessaires à tout âge.
pour les enfants c des fois pas simple lorsqu'ils sont difficiles cô mon 2ème! ça va le premier mange quasiment de tout...
passe de bonnes vacances avec ta tite famille, moi c dans 2 semaines, il faut tenir bon!!