salut a tous (ou, a ce que je peut voir, en majorite, toutes!:)
Il y a deja plus d<un an, j,ai lu le livre oser avoir faim de geneen roth, emprunt
a la bibliotheque de ma ville par pur hasard...je fut toute excit/e mais septique...j<avais peur car elle dit avoir pris 8 kilos dans les 6 premiers mois... :? je trouvait que toute sa logique avait du sens....mais j,ai laisse ca de cote...
avant de continuer, je vous raconte mon histoire...j,ai toujours eu un leger surplus de poids etant jeune, j,aimais manger et ma mere nous rationnait...a 13 ans, je n,etais pas grosse, j,avais un peu de poids (voir 15 livres en trop)
je pesait 150 livres ( 68 kg)environ pour 1m67-1m68...
j,ai donc commence, pour mon plaisir, a courir le cross country et a m,entrainer a l,ecole. aussi, pendant ce temps ma mere experimentait la methode montignac, mais a moiti/e, car elle n,a jamais ete douee pour suivre et comprendre un diete a la lettre...elle me faisait donc des repas(riz, pates brunes, salades de legumineuse, viande), mais je mangeait a peu pres ce que je voulais quand j,allais chez des amis, et je prenait de l,alcool parfois la fin de semaine, jetais toujours partie chez des amis et je me rapelle que je sentais souvent la faim juste avant de manger, de plus, la bouffe n,etais pas une obsession pour moi et je ne connaissait rien aux regimes, mais rien de rien! finalement, apres 1 ou 2 mois, on nous pesa a l,ecole et je pesait 130-135 livres,(60 KG) avec un pourcentage de gras corporel de 20%!!! et je ne fesait alors que 20 minutes de course 3 fois par semaine le midi avec l,equipe de cross country!
par la suite, vers l<age de 19 ans, je pris quelque livres(une dizaine) a la suite d<une deception amoureuse, car je mangeait mes emotions(chocolat...) ce fut le debut du calvaire... je commencai a lire des livres de dietetique! je suis devenu vegetarienne par conviction et j,ai lu quelque livres de montignac pour reprendre la methode de ma mere, qui, a mon avis, avait si bien marchee...je perdis alors mon poids par privations, mais j<avais toujours faim, mais j,avais la sensation d,avoir le controle... pourtant...2 mois plus tard...je me donnai la permission de manger une patisserie....ERREUR!!! je n,arretait plus! premiere crise de boulimie....vous devinez le reste...a partir de ce moment, je devint un rat de bibliotheque dans la section alimentation, je passait des heures sur les sites internmet de perte de poids et je me devalorisait en regardant les magazines de stars...de plus, j,avais developper de remplacer toute la viande que je ne mangeait plus par des glucides et des sucreries...
on en arrive maintenant au point culminant d<il y a un an, lorsque j<ai DECOUVERT LE LIVRE de geneen roth. Il etait temps car j<en etait rendue a avoir besoin de chocolat a tous les jours et je pesait desormais 75 kg...j<aimerais preciser que ce n,est pas mon poids qui me derangeait tant que ca, mais le fait que je savais que je continuerais d,engraisser et que mon estime etait a zero...de plus j,etait toute melee dans une 15aine de sortes de regimes et je ne savais plus quoi faire, jetait prise au piege...j<ai ignoree le livre de geneen roth, croyant que cetait encore une methode qui ne marchait pas....1 mois plus tard, je suis tombee sur maigrir sans regime de j-p zermati...alors la, je voyait une lumiere au bout du tunel, je comprenait, j<avais confiance, je m<appercu que je m,etait fait avoir par cette industrie de minceur qui batit des anorexique#boulimique sur mesure et qui detruit notre estime...ensuite, j,ai trouve le livre le regime du psychologue: manger ce qui vous chante du dr leonard pearson et dr lillian dangott. alors la jetait convaincu, ce netait pas une legende urbaine tout ca! ca faisait trop de sens! jetais boulversee...si bien que des le lendemain, j,attendis d,avoir faim( a 3 h pm) et je mangeai 1 brownie et 1 tartelette, jen avais envie, cetait bon et je me foutait des calories. j,ai remange ce soir la une pomme, jetais satisfaite!
je continuai comme ca 2 ou 3 jours( je ne pensait plus a la bouffe!) avant de venir sur le site de gros, qui me rassura, et sur ce forum...je suis rest/e la a lire pendant des heures la plupart de posts qui m,attiraient...pour realiser que je replongeait dans mes trop longs questionnements sur la bouffe...ca me rend anxieuse de trop penser et trop me poser de questions...je ne pense qu<a ca...vous vous posez trop de questions ici...ce n,est pas des reproches, mais comment voulez vous arreter une obsession de la bouffe si vous en parlez continuellement ici, ca prend juste ca pour donner faim et l,envie de tout fouttre en lair...ok c plaisant, ca fait voir qu,on est pas seuls, ca motive, mais ca fait contexte regime encore, et ca met des doutes dans l,esprit, on dirait qu,on essaie de trouver ce qui cloche, les lacunes de cette methode...mais en fait ce qu<on devrait comprendre, c que c pas une autre methode, mais bien la normalit/, c naturel se fier a sa faim, et c normal qu<on perde du poids avec cette methode si avant, on se bourrait la face...d,un autre cote, c normal d,en prendre si avant, on se rationnait et on mangeait presque rien ou si, en plus, on sortait d,un regime restrictif!...moi , je me suis promis de faire mes choses par moi meme et de ne plus revenir ici avant davoir reussi...j<ai pris 2-3 jours a me remettre de mes questionnements et j,ai continuee, ecoutant mon corps(car je suis la seule qui le connait assez pour trouver mes solutions), ca n,a pas ete tous les jours facile, car souvent, javais hate d,avoir faim, et ca n,arrivait pas aussi souvent que je le voulait...alors j,ai appris a etre selective, a vraiment me demander, mais alors la vraiment, ce que je voulais manger quand j,avais faim, car ca arrivait rarement, 1 fois ou 2 dans la journee, dependant de la grosseur des repas...parfois aussi j,avais des rages (manger sans faim) je me donnait le droit, sauf que souvent, javais pas le gout de manger pendant 1 ou 2 jours apres, alors au bout du compte, j,amais mieux manger alors que javais vraiment faim, cetait meilleur en plus!des fois je mangeait juste du chocolat, des fois des salades, des fois des pates, des la viande(oui oui!) et des fois tout a la fois, l,important, cetait de me satisfaire, et lorsque je mangeait plus que ma faim, cetait encore plus long avant d,avoir faim encore...alors je me surpris a arreter de manger avant satiete pour que ma faim revienne plus vite...alors en bout de ligne, je mange maintenant 3 ou 4 petits repas par jour(jaime ca, jme sens legere et moins remplie) a n<importe quelle h, et je ne mange que lorsque jai faim...
cela fait 1 an deja, et depuis le 6eme mois, je me maintien a 130-135lbs(60kg)pour 1m70, le meme poids que lorsque j,avais 13 ans! et je le maintien, je ne me pese pas souvent et je peux enfin me consacrer a mes passions(musique, arts, reveries, etc) sans troujours etre obsedee par le poids et ne rien faire d,autre, c une liberation, et je crois que tout le monde en est capable, a condition d, arreter de s,entourer de discussions de bouffe, de faire ses passions et dedramatiser la bouffe( on bouffe quand on a faim sans y penser tout la journee, tout comme on dort quand on est fatiguee, sans y penser toujours, une chance!)
finalement, cote dietetique, je realise qu,il n,est pas bon de trop lire ou de trop ensavoir, ca nous fuck dans la tete d,un certain sens, plus on en sait, plus on est mele et plus on se pose trop de questions et on angoisse...c,est ma conclusion et je jure ne jamais relire un livre de regime, c du brainwashing et du money making!:)
je trouve ca cool comme forum, ca peut vous aider...mais moi, je trouve que c une demarche personelle...enfin, ca c mon opinion personelle...
bonne demarche a toutes,
jo
43 ans
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