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crises d'angoisses

il m'arrive d'avoir des crises d'angoisses, un peu plus ces derniers temps!
j'ai l'impression d'avoir la tete qui tourne, j'ai chaud, j'ai l'impression d'etre dans un reve, j'ai du mal a  
respirer, je ne suis vraiment pas bien!
je pars bientot a paris j'ai peur d'angoisser, la derniere fois j'ai angoissé parce que justement je n'etais pas chez moi!
avez vous des conseils a me donner? des choses a faire ou quelque chose a prendre en cas de crise?

[edit modo : Discussion déplacée depuis le forum Autres questions santé ]
44 ans 785
je ne puis que te conseiller de rencontrer un psychiatre, surtout si tu envisages un traitement. L'automédication c'est pas le top.
108 ans 6176
tout a fait d'accord avec Mephistofelesse,dans le cas des crises d'angoisses, l'automédication est la pire des choses a faire, même si elles semblent déclenchées par une simple phobie.

un rdv chez le psy s impose si tu désires faire traiter tout ça
psy depuis 4 ans
en ce moment j'ai des crises d'angoisse assez fréquentes!
j'essaye de penser a autre chose, mais ça marche pas, je caugite tout le temps!
ça vous arrive aussi? vous faites quoi pour que ça passe?
44 ans 785
Mais tu vois un psychologue ou un psychiatre. Si c'est un psychologue, demande lui l'adresse d'un bon psychiatre qui pourra te prescrire un traitement s'il le juge nécessaire
B I U