43 ans
Grenoble
162
Je pense qu'effectivement l'équilibre alimentaire joue ... et que personne ne contredira ce point !
Ce qu'il ne faut pas c intellectualiser la chose mais essayer le rendre naturel et instinctif ... comme par exemple, le besoin étonnant de verdure qu'on éprouve au sortir des fêtes de fin d'année ... alors que a priori quand on est en restriction cognitive on ne rêve pas nécessairement de salade et de broco ... Je suis vraiment convaincue que qd le corps manque de telle atégorie d'aliments il te le signale ... après c à nous de savoir être attentifs à ces signaux !!
Pour revenir au sacro-saint p'tit dèj : je suis proche de toi sur ce point là, moi, le matin j'aime avoir mon café brioche ou tartine beurrée et jus d'orange ... et c vrai que je trouve très difficile de partir bosser sans ce moment privilégié ... j'avoue que c dur d'écouter l'absnce de faim le matin, je préfère souvent petit déjeuner par envie que partir sans déjeuner.
Ce qu'il ne faut pas c intellectualiser la chose mais essayer le rendre naturel et instinctif ... comme par exemple, le besoin étonnant de verdure qu'on éprouve au sortir des fêtes de fin d'année ... alors que a priori quand on est en restriction cognitive on ne rêve pas nécessairement de salade et de broco ... Je suis vraiment convaincue que qd le corps manque de telle atégorie d'aliments il te le signale ... après c à nous de savoir être attentifs à ces signaux !!
Pour revenir au sacro-saint p'tit dèj : je suis proche de toi sur ce point là, moi, le matin j'aime avoir mon café brioche ou tartine beurrée et jus d'orange ... et c vrai que je trouve très difficile de partir bosser sans ce moment privilégié ... j'avoue que c dur d'écouter l'absnce de faim le matin, je préfère souvent petit déjeuner par envie que partir sans déjeuner.