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Moi je te conseilles de faire des Haltères pour remplacer la masse graisseuse en masse musculaire. C'est vraiment efficasse Surtout il faut qu'un régime alimentaire soir bien suivi. Tu dois aller dans des magasins comme Go sport ou Decathlon. Tu trouveras des haltères adaptées. Surtout ne prends pas des haltères trop lourdes.
Je te file un lien tu trouveras des exercices à faire pour les bras:
http://www.easygym.com/musculation/intro-bras.htm
En esperant que ça puisse t'aider Bye. :D
Je te file un lien tu trouveras des exercices à faire pour les bras:
http://www.easygym.com/musculation/intro-bras.htm
En esperant que ça puisse t'aider Bye. :D