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alors, je te conseille de faire très attention avec le sport et la nourriture. je peux t'en parler car ca a causé chez moi pas mal de dégats.
plus tu fais du sport, plus tu auras besoin de reprendre l'énergie que tu as brulé en le faisant. aussi as ton tendance à manger un peu plus après un bon effort. le problème, c'est si tu fais du sport pendant un laps de temps très long, ce qui as été mon cas, tu modifies ton régime et tu manges donc plus qu'à l'accoutumée.
quand je me suis arrété, je n'ai pas modifié mon régime et depuis je cherche toujours a perdre mes bouées de sauvetage
mon conseil est d'essayer de parler de tout ca à ton médecin avant de t'y mettre, déjà pour voir physiquement si tu es apte pour l'éffort (ce n'est qu'une formalité), et ensuite de lui demander quel régime alimentaire adopter après l'effort
bon courage a toi
plus tu fais du sport, plus tu auras besoin de reprendre l'énergie que tu as brulé en le faisant. aussi as ton tendance à manger un peu plus après un bon effort. le problème, c'est si tu fais du sport pendant un laps de temps très long, ce qui as été mon cas, tu modifies ton régime et tu manges donc plus qu'à l'accoutumée.
quand je me suis arrété, je n'ai pas modifié mon régime et depuis je cherche toujours a perdre mes bouées de sauvetage
mon conseil est d'essayer de parler de tout ca à ton médecin avant de t'y mettre, déjà pour voir physiquement si tu es apte pour l'éffort (ce n'est qu'une formalité), et ensuite de lui demander quel régime alimentaire adopter après l'effort
bon courage a toi