Bonjour,
Je remonte ce très vieux post car j'ai quelques questions autour de la prise de boissons.
J'ai commencé une RA depuis environ 2 mois, mais j'y vais vraiment à tâtons.
Je suis au milieu du livre de JP Zermati, et je suis vraiment receptive à tout ce qu'il écrit.
Je vois déjà quelques petits changements, par exemple, j'ai enfin pris conscience que je n'avais pas vraiment faim le matin, et que je me forçais à petit déjeuner pour pouvoir tenir la matinée!!
Sauf que je me suis rendue compte que ma faim arrivait vraiment plus tard dans la matinée.
J'arrive donc à petit déjeuner quand j'ai faim depuis environ une semaine (au bureau, les filles prennent ça pour du grignotage :lol:).
Pour les autres repas c'est plus compliqué de manger quand j'ai faim encore...
Bref! Ma question n'est pas là!
Quand je faisais des régimes et que j'avais faim, je buvais pour me remplir le ventre et ne plus avoir faim (faim qui revenait bien vite), donc ça brouillait "partiellement" mes sensations.
Maintenant, tout ce que je bois, je le bois vraiment parce que j'ai soif, et que j'en ai envie/besoin.
Je voulais savoir quelle place avait la prise de boisson dans une RA.
Je bois beaucoup par jour (envrion 1.5L d'eau, 3 ou 4 mug de tisane ou thé), est-ce que celà ne va pas brouiller mes sensations alimentaires?