Ma Ra, 4 mois plutard.
Je ressens le besoins de venir en reparler un petit peu!
Je suis présentement à 58 kg pour 168 cm. ( 1,73 avant... Mais faut croire que je savais pas me mesurer à m on premier post)
La ra ma permit de réellement diversifié mon alimentation et surtout de m'inciter à faire du sport, de bouger. On dirait que manger de bon aliments ma donné plus d'énergie et une meilleur humeur.
Ma perte de poids dans mon cas à été significative, vriament marqué, peut-être dut à la théorie du Set point... Je n'en n'ai aucune idée.
Je suis donc passé de 72 kg à 58 kg, mais mon plus grand bonheur dans tout ça n'est pa sla perte de poids, mais bel et bien ce mode de vie plus sain qui m'aide dans la vie de tous les jours.
Mais voilà... Ce qui semblait si parfait vient de basculer un peu en deux semaines.
Je suis en train de réaliser un gros projet en groupe... Cela me stress et on dirait que le soir quand je suis seule, j'ai faim, toujours faim! Je mange , parfois des bonne choses, parfois des moins bonnes, mais je les manges généralement avec faim.. Mais je ne sais plus si c'est vraiment avec appétit ou pas.. J'ai l'impression que c'est seulement par stress!
J'essais de ne pas trop m'en faire, parce que de toute façon... Généralement le lendemain mon appétit se régule de lui-même... Du genre, si j'ai trop mangé le soir, et bien le matin je n'ai pas faim et vice versa.
Dans le temps des fêtes j'ai été malade et je suis tombée à 55 kg... Mais bien sur ces 3 petit kg on été repris vite, je suis tombée à 55 kg juste parce que je n'ai pas mangé pendant 4 jours environ, on sinon seulement un repas par jour.. mini, ce qui n'était pas assez, mais j'étais malade.
Bref tout ca pour dire que présentement j'ai l'impression de trop manger mais je n'en suis pas sure... Du coup depuis quelques jours je me mets à un peu culpabiliser... C'est vraiment bête et je le sais.
Croyez-vous que de tenir à nouveau un carnet alimentaire pourrait m'aider? J'en ai tenu un petit au début et ca m'avait bien guider... Serais-ce une solution pour parvenir à calmer ces crises? Enfin... si se sont vraiment des crises, peut-être mon corp réclame t'il réellement cette nourriture. Mais quand mon copain est avec moi le soir, du coup je m'ennuis moins... Et je ne travail pas sur mon projet et pouf... je n'ai pas faim! Embetant...
Pardonnez moi la longeur, j'en avais un peu sur le coeur!