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Est-ce que tu as mis en place des projets pour toi ?
Un loisir sympa (théatre, dessin, n'importe quoi qui t'amuse en fait)
Un truc pour bouger et te vider un peu de tes tensions minimum 1 fois par semaine plus si tu as le temps c'est cool (marche, piscine ...)
Un moment tous les jours à toi seule pour te détendre un minimum de 15 minutes.
Un moment dans la semaine ou le mois pour prendre soin de toi (bain , creme, massage ... )
Voilà ce sont des pistes pour t'aider :D
Ta douleur dans la poitrine c'est de l'angoisse ou autre chose ?
Un loisir sympa (théatre, dessin, n'importe quoi qui t'amuse en fait)
Un truc pour bouger et te vider un peu de tes tensions minimum 1 fois par semaine plus si tu as le temps c'est cool (marche, piscine ...)
Un moment tous les jours à toi seule pour te détendre un minimum de 15 minutes.
Un moment dans la semaine ou le mois pour prendre soin de toi (bain , creme, massage ... )
Voilà ce sont des pistes pour t'aider :D
Ta douleur dans la poitrine c'est de l'angoisse ou autre chose ?