Marjolaine29 a écrit:Puis m'a dit que tout cela, c'était sans doute un effet de mode, qu'il fallait que je fasse attention, qu'il n'est pas possible de maigrir en mangeant du chocolat, du fromage et de grandes tartines de confiote, et cela à toute heure.
Franchement, si elle te dit ça, c'est qu'elle n'a aucune idée du nombre de calories dont a besoin un gros pour maintenir son poids. Avec un IMC 31, il en faut bien 2500, en général voire 2800 à 3000 quand on fait un peu de sport ou que le métabolismle va bien.
Dans ce cadre, une tablette de chocolat (500 calories) se révèle insuffisante pour compléter une diète large à 1800 calories. Donc si tu fractionnes ta tablette pour faire un peu de chocolat, un peu de biscuit un peu de camebert, il n'y a aucun problème pour maigrir malgré tout.
Et quand on a un poids normal et un besoin normal de 1800 à 2000 calories, lorsqu'on part d'un base équilibrée à 1200-1300 calories (style 150-180g de viande + 3 laitage + 100 g de pain et 200g de féculents cuits + 5 à 10 portions (de 80g) de fruits et légumes + ses 15g d'huile et ses 10g de beurre) et bien il reste encore 500 à 800 calories plaisir à disposer.
Maintenant, j'ajoute tes tartines 125 g de pain (une demii baguette) + 60g de confiture (4 cuillères à soupe rase) 60g de camembert (normalement 2 portions) et un tablette de chocolat, sur le site du tamagochi alimetaire
http://fderad.club.fr/tamagotchi.htm j'arrive à 1200 calories. Pas étonnant qu'à ton poids, tu maigrisses tranquillement. Avec une base équilibrée, on arrive à peine à 2400-2500 calories par jour ;)
Evidemment, si tu étais une anorexique au métabolisme réduit à sa plus simple expression à force de régime, normal que ça te fasses grossir. ;)