F
Personnellement, quand j'ai faim, je sens un petit creux dans l'estomac. Je me suis obligée quand je faisais un régime à manger le matin alors que je n'avais pas faim.
Avec la RA, j'attends le matin ce petit signal. Je pense qu'il faut aussi du temps pour retrouver ses sensations de faim et qu'il faut écouter son corps. Pour l'envie, je ne sens pas ce creux mais je mange ce qui me tente en essayant de le déguster le plus longtemps possible.
J'ai plus de difficulté avec la satiété : pour repérer le moment où j'ai assez mangé.
Je crois qu'il ne faut pas avoir peu de suivre une RA, ce qui doit faire peur c'est d'être tentée de tomber dans les pièges des régimes.
Avec la RA, j'attends le matin ce petit signal. Je pense qu'il faut aussi du temps pour retrouver ses sensations de faim et qu'il faut écouter son corps. Pour l'envie, je ne sens pas ce creux mais je mange ce qui me tente en essayant de le déguster le plus longtemps possible.
J'ai plus de difficulté avec la satiété : pour repérer le moment où j'ai assez mangé.
Je crois qu'il ne faut pas avoir peu de suivre une RA, ce qui doit faire peur c'est d'être tentée de tomber dans les pièges des régimes.