Bon j'ai noté que lorsque l'on respectait bien le coté j'attends la faim, je mange ce que j'aime jusqu'au rassasiement (les aliments n'ont plus de gout ou bien j'en mange
avec modération et je m'arrete avant cette sensation)
on se sent bien et sereine
en effet la faim provoque un stress et une angoisse, comme une urgence qui nous dit IL FAUT MANGER :)
Du coup je crois que lorsque l'on est stressé on se trompe d'angoisse, on pense à celle de la faim qui est apaisée par la bouffe
sauf que si on mange sans avoir faim... bein on a mal au ventre on a l'impression d'avoir un caillou dans l'estomac et franchement pour le coup c'est tout raté.
d'où l'importance, je crois de reprendre ses sensations de faim et non faim à la base pour ne pas toutes les mélanger
sans quoi meme quand on mange on n'a pas de sérenité et de satisfaction et de plaisir, car pas de faim qui se présente :-(
vala vala c t ma pensée du jour :-D
