Pardon, je retire ma question sur ton poids et ta taille.
Ainsi que tu le dis toi même à 79,5 kilos pour 1M80, tu es loin, très loin d'avoir des problèmes de poids.
Par contre commencer un régime (
restrictif ou non) à ton âge et au poids que tu fais, je peux te garantir que dans quelques années
(pas un an non, non) eh bien tu verras les kilos monter et ce, malgré tous les efforts que tu feras pour qu'il en soit autrement.
Mon conseil ?
Eh bien il est assez simple en fait.
Tu parles d'un match ou d'une compète de beach volley que tu n'as pas voulu faire car tu ne voulais pas te mettre torse nu.
A 79,5 kilos, je doute que tu aies tant de bourrelets que ça.
Certes tu n'es peut-être pas aussi sec que certains rappeurs ou sportifs de haut niveau que l'on voit à la TV. Et après ?
Toutefois, si ça t'ennuie tant que ça.....
Je te suggère donc de privilégier les abdos.
Faire 4 heures (ou plus) de sport par semaine c'es bien, car à ton âge, il est bon de se dépenser, mais si tu ne travailles pas les parties qui en ont reellement besoin, tu ne feras qu'agraver ton cas.
Mange de tout, sans te priver, mais sans te baffrer non plus.
Et surtout, essaie d'introduire des légumes (fibres) dans ton alimentation.
Si tu ne le fais pas par goût, fais-le pour tes muscles. Les muscles ont besoin des fibres contenues dans les fruits, et les légumes (cuits ou crus).
Maintenant, ceci n'est qu'un conseil et tu peux en faire ce que tu veux. A savoir, le suivre, ou bien alors le jeter aux orties.
Merci aussi de ne pas prétendre nous connaître.
Je ne peux pas te laisser dire que nous claironnons :
Reste gros c'est pas grave
ou d'autres âneries dans le même genre.
Alors ne juge pas sans connaître.
Ceux qui m'ont précédé t'ont donné des conseils pleins de bons sens.
Essaie de relire ce qu'ils t'ont dit, et ne monte pas sur tes grands chevaux en voyant des agressions imaginaires.
N'oublie jamais une chose. Aucun des adultes qui est présent sur ce site n'est sorti du ventre de sa mère en pesant le quintal.
Certains ont certes toujours été ronds
(sans être obèses, car on ne naît pas obèse).
Mais d'autres voulaient
absolument perdre ces 3 kilos qui leur gâchaient la vie et qui leur rendait le maillot de bain trop serré.
A ton âge, on est persuadé d'être le premier de la terre à vivre une situation donnée.
Mais dis-toi bien que si des sites comme vive les rondes existent...c'est que quelque part, les erreurs que tu es en train de commettre, d'autres les ont expérimentées avant toi.
Alors écoute bien ce qu'on te dit. Car tu sais quoi ? Les kilos que tu vas perdre ou prendre....... ben figure-toi que nous, fondamentalement, cela ne changera pas grand chose dans notre quotidien.
Le chemin que tu as choisi
(même si tu sembles persuadé du contraire) te conduira tout droit
(à plus ou moins long terme vers l'obésité).
Mais là encore, c'est à toi de voir.
Qui sait ? Ta mère voudra peut-être bien partager ses sachets protéinés avec toi dans quelques années quand tu te rendras compte que malgré une pratique intensive du sport, tu ne fais que grossir. :roll:
Et tu comprendras alors que rester mince ou encore maigrir, n'est pas comme on l'entend un peu partout, juste une question de volonté.
Quelques fois, certains dommages sont irréparrables.
Puisses-tu ne jamais en arriver là.
Prends soin de toi.