Combien d'heures de sommeil avez-vous besoin?

je dirai le double de ce que j'ai soit 9. C'est pas gagné ! :roll:

Perso, j'ai besoin de 9h/10h mais je dors toujours 7h environ

Bonjour bonjour :).

Moi personnellement je suis un gros dormeur et il me faut mes 10 heures de sommeil pour avoir l'esprit limpide et clair :D.
Il me semble que la moyenne est d'environ 8h pour les 18+ :).

Pour moi 6/7h, l'habitude!

Pour ma part 7h c'est parfait, pas moins mais pas beaucoup plus sinon je ne me réveille plus!!

7 heures de sommeil par nuit mais c'est rarement le cas.

Hello tout le monde,

Pour ma part je suis un couche tard lève tôt. mon temps de sommeil en semaine est de l'ordre d’environ 5 heures, mes horaire c'est du 1h30 - 6h30 du matin et de 8 heurs le weekend là je me lève juste plus tard. au delà de 8 heures je commence a avoir mal a la tête.

Voila tout.

je dors environ 8h / nuit et suis incapable de dormir en journée (sauf si je suis vraiment très malade, ce qui est rare)
couche-tôt (23h max) lève-tôt même le week-end et les vacances

J'ai besoin d'au moins 10h mais quand je dors 8h, je suis contente...

Entre l'utile et le réel, il y a toujours un gap ! XD

J'aimerais bien avoir 8h de sommeil je pense mais la semaine je ne fais que 6h !

En parlant de sommeil, vous prenez du café vous ?

jamais, j'aime pas le café
je ne consomme quasi jamais de boissons chaudes (thé ça n'a pas de goût et chocolat, je le préfère froid)

Faut boire des boissons chaudes !! Ça fait du bien durant ce temps aussi glacial ! Mais beurk le café en effet ! XD

Elianora a écrit:

Pareil! Complètement..
Allez j'aime la soupe mais c'est plus un repas qu'une boisson pour moi...
En revanche j'aime l'odeur de certains cafés...

6h me suffisent, mais plus c'est mieux :)