56 ans
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Cecilia-Chocolat a écrit:
Ce n'est pas bien si tu l'as mangé sans avoir faim.
Ce n'est pas bien si tu l'as mangé sans avoir envie de ces aliments.
Si tu as mangé tout ca car tu avais envie des ces aliments la et que tu avais faim quand tu les ai mangé et tu as arreté à la saiete c'est bien.
Si tu ecoute tes envies et ta faim/saiete tu va voir - tu va avoir envie de manger des legumes, fruits etc.
C'est normal que d'abord tu as envie de manger les anciens "interdits" ;)
Pour moi ce n'est pas le cas, hier j'ai mangé une baguette nature, 4 tranches de pain de mie et 6 crêpes.
La veille, une assiette de pâtes, 6 tranches de pain de mie et une part de cake salé.
Ca manque de légumes, fruits, calcium ...
Et je concentre tout en un voire deux repas.
C'est "pas bien"???
La veille, une assiette de pâtes, 6 tranches de pain de mie et une part de cake salé.
Ca manque de légumes, fruits, calcium ...
Et je concentre tout en un voire deux repas.
C'est "pas bien"???
Ce n'est pas bien si tu l'as mangé sans avoir faim.
Ce n'est pas bien si tu l'as mangé sans avoir envie de ces aliments.
Si tu as mangé tout ca car tu avais envie des ces aliments la et que tu avais faim quand tu les ai mangé et tu as arreté à la saiete c'est bien.
Si tu ecoute tes envies et ta faim/saiete tu va voir - tu va avoir envie de manger des legumes, fruits etc.
C'est normal que d'abord tu as envie de manger les anciens "interdits" ;)