112 ans
Bretagne
1920
Bonjour les filles !
tidjania, coffexe et saucissette, je me retrouve beaucoup dans vos propos :lol:
- travail très stressant, avec l'envie d'engloutir le frigo et son contenu car je rentre chez moi en fin d'après-midi :? ,
- réveil matinaux et impossibilité de se rendormir (sans doute lié au stress du boulot d'ailleurs) :? .
- j'adore aussi avoir faim le matin : je me fais un gros bol de muesli aux fruits avec un yaourt que je déguste lentement ;)
- rythme de croisième de ma RA pendant plusieurs mois puis des rechutes, la réapparition de crises d'hyperphagie mais beaucoup moins fréquentes qu'avant et surtout moins nombreuses
Je ne pense pas non plus qu'on puisse "guérir" tout à fait de ces TCA, il faudra travailler sur nous-mêmes le reste de notre vie.
Je pense qu'il faut se donner du temps pour soi, pour se détendre, se faire plaisir, accepter de n'être pas parfaite et tenter de relativiser.
C'est dur à faire : je me rends compte parfois, quand j'ai passé une journée exécrable au boulot que je suis infecte avec mon compagnon, le soir, et je m'en veux beaucoup. Alors quand j'ai passé une mauvaise journée (et que j'ai pas des talons de 10 cm de haut :lol: ), et bien je rentre chez moi à pied (30 minutes) en marchant d'un bon pas : ça me défoule, j'ai le temps d'évacuer ma journée, et je ne me venge pas sur mon compagnon et sur la bouffe ;)
Une séance piscine une fois par semaine (en attendant qu'il fasse beau et que je puisse aller nager dans l'océan) et souvent 15 mn de steppeur, le soir, à fond les gamelles avec de la musique (avec le casque bien sûr, je veux pas traumatiser mes voisines de 75 ans avec du Deep Purple :lol: ) ou une petite séance de stretching avec l'aide d'un DVD.
tidjania, coffexe et saucissette, je me retrouve beaucoup dans vos propos :lol:
- travail très stressant, avec l'envie d'engloutir le frigo et son contenu car je rentre chez moi en fin d'après-midi :? ,
- réveil matinaux et impossibilité de se rendormir (sans doute lié au stress du boulot d'ailleurs) :? .
- j'adore aussi avoir faim le matin : je me fais un gros bol de muesli aux fruits avec un yaourt que je déguste lentement ;)
- rythme de croisième de ma RA pendant plusieurs mois puis des rechutes, la réapparition de crises d'hyperphagie mais beaucoup moins fréquentes qu'avant et surtout moins nombreuses
Je ne pense pas non plus qu'on puisse "guérir" tout à fait de ces TCA, il faudra travailler sur nous-mêmes le reste de notre vie.
Je pense qu'il faut se donner du temps pour soi, pour se détendre, se faire plaisir, accepter de n'être pas parfaite et tenter de relativiser.
C'est dur à faire : je me rends compte parfois, quand j'ai passé une journée exécrable au boulot que je suis infecte avec mon compagnon, le soir, et je m'en veux beaucoup. Alors quand j'ai passé une mauvaise journée (et que j'ai pas des talons de 10 cm de haut :lol: ), et bien je rentre chez moi à pied (30 minutes) en marchant d'un bon pas : ça me défoule, j'ai le temps d'évacuer ma journée, et je ne me venge pas sur mon compagnon et sur la bouffe ;)
Une séance piscine une fois par semaine (en attendant qu'il fasse beau et que je puisse aller nager dans l'océan) et souvent 15 mn de steppeur, le soir, à fond les gamelles avec de la musique (avec le casque bien sûr, je veux pas traumatiser mes voisines de 75 ans avec du Deep Purple :lol: ) ou une petite séance de stretching avec l'aide d'un DVD.