25680
Tu asbien commencé :)
Un livre pour t'aider, le carnet alimentaire pour observer ce que tu ressent et les conditions dans lesquels tu manges.
Dans un premier temps la phase d'observation est très importante car elle te permettra de mettre le doigt sur les choses sur lesquels tu travaillera par la suite.
Tu parles de sédentarité, en attendant d'avoir bien commencé ton carnet tu peux te préocuper de cela. A quoi cela était du, et surtout y a-t-il des choses que tu as envies de faire pour bouger ?
Sinon tu ne dis rien niveau santé, où en es tu ?
Un petit bilan avec ton médecin (prise de sang, cholesterol, hormones, jambes etc) est une bonne base pour commencer et savoir où on en est :)
Un livre pour t'aider, le carnet alimentaire pour observer ce que tu ressent et les conditions dans lesquels tu manges.
Dans un premier temps la phase d'observation est très importante car elle te permettra de mettre le doigt sur les choses sur lesquels tu travaillera par la suite.
Tu parles de sédentarité, en attendant d'avoir bien commencé ton carnet tu peux te préocuper de cela. A quoi cela était du, et surtout y a-t-il des choses que tu as envies de faire pour bouger ?
Sinon tu ne dis rien niveau santé, où en es tu ?
Un petit bilan avec ton médecin (prise de sang, cholesterol, hormones, jambes etc) est une bonne base pour commencer et savoir où on en est :)