71 ans
Charente Maritime
3080
D'abord, en étant logique avec toi même.
Si tu conviens qu'on ne doit manger que lorsqu'on a faim, tu trouveras plus logique que le dimanche, après la grasse matinée et leur petit dèj, tes ado n'aient pas faim le midi, mais envie de se laisser tenter par un hamburger à 16h. Cette technique a permis à mon fils de perdre quelques kilo. si, si ;)
Ensuite, si manger ensemble est une chose qui te tient à coeur, tu verras que très rapidement tu trouveras comment régler ton appétit et la taille de tes repas pour qu'ils coïncident avec les heures des repas.
Enfin, dernier point, si grignoter n'est pas la meilleure chose qui soit, prendre une collation à la taille de son appétit est par contre tout à fait acceptable, à n'importe quel moment de la journée.
Si tu conviens qu'on ne doit manger que lorsqu'on a faim, tu trouveras plus logique que le dimanche, après la grasse matinée et leur petit dèj, tes ado n'aient pas faim le midi, mais envie de se laisser tenter par un hamburger à 16h. Cette technique a permis à mon fils de perdre quelques kilo. si, si ;)
Ensuite, si manger ensemble est une chose qui te tient à coeur, tu verras que très rapidement tu trouveras comment régler ton appétit et la taille de tes repas pour qu'ils coïncident avec les heures des repas.
Enfin, dernier point, si grignoter n'est pas la meilleure chose qui soit, prendre une collation à la taille de son appétit est par contre tout à fait acceptable, à n'importe quel moment de la journée.