Au début de la RA tu dois perdre tous tes anciens repères ceux que l'on t'as inculqués plus ou moins de force pour ne te fier qu'a ton corps et tes sensations que tu n'écoutes probablement plus depuis longtemps d'ou une période d'adaptation longue et perturbante... mais c'est normaaaaallllllllll !!!
ça parait fou de dire que de revenir au naturel c'est compliqué mais c'est vrai .. il faut réapprendre à suivre sa nature profonde ...
et puis pas la peine de chercher la vraie faim y'a pas besoin d'être affamé au point d'avaler un cheval pour s'autoriser à dire que l'on a faim ... m^me une petite faim c'est une faim ... à toi de voir si cela peut attendre un repas qui a lieu dans 1/4 d'heure ou bien un petit gouter pris tranquillement....