S
j'avais 16 ans quand j'ai commencé un régime, à 17 ans tout pile j'avais perdu 15kg en 1 an. 4 ans plus tard j'ai pas repris, d'ailleurs j'en ai reperdu 6...
ce que je te dirais c'est boire beaucoup d'eau, enfin sous forme de tisane ou de thé, en dehors des repas, tu fais déja du sport, apparament tu manges à ta faim ( et ca c'était pas mon cas du tout ), donc perdre 20 kg à moins d'un régime draconien je pense pas que ce soit possible
et régime draconien = à bannir d'office
mange tu des plats cuisiné fait maison( et pas des surgelés) ? des légumes , fruits , enfin pas une alimentation trop grasse ?
ce que je te dirais c'est boire beaucoup d'eau, enfin sous forme de tisane ou de thé, en dehors des repas, tu fais déja du sport, apparament tu manges à ta faim ( et ca c'était pas mon cas du tout ), donc perdre 20 kg à moins d'un régime draconien je pense pas que ce soit possible
et régime draconien = à bannir d'office
mange tu des plats cuisiné fait maison( et pas des surgelés) ? des légumes , fruits , enfin pas une alimentation trop grasse ?