Tenez vous compte de vos signaux alimentaires ?

Qu'est ce que c'est que la sensation de satiété ? :shock:

Je ne sais pas :!:

C'est à ça que se résume pour moi les signaux alimentaires.

J'ai parfois la sensation de faim mais c'est très rare.

Souvent j'ai envie de manger, c'est différent. :( :( :(

Citation:

J'aimerais bien que mon estomac se réduise un peu, je crois qu'en effet le fait d'avoir l'impression d'avoir faim souvent vient de là. D'où le fait que je n'arrive pas à tenir compte des signaux alimentaires.

Parfois je mange juste deux bouchées d'un plat et mon estomac n'est pas content, ça me fait la sensation d'un gros trou qu'il faut remplir. Du coup le plat que j'avais laissé pour la prochaine faim y passe et je ne suis pas fière de moi.

J'essaye de boire un verre d'eau quand j'ai l'impression d'avoir faim et aussi je me re-brosse les dents, la sensation de bouche propre me donne moins envie de manger. Du moins je patiente un peu plus.

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Je n'y arrive toujours pas, c'est désespérant

Citation:

Je n'y arrive toujours pas, c'est désespérant. :cry:

Moi pour le moment j'ai du mal à entendre mon corps et j'ai tendance à avaler n'importe quoi n'importe quand de préférence du sucré ! Jusqu'a me rendre malade et la pas de dessins a faire ! A avoir honte de moi et de ce que je donne comme image ! Ma mére disait toujours terminer nos assiettes de ne pas faire de gachis que la nourriture gouter cher .Ext.. J'ai bien entendu ces ordres ou conseils !Je les ai bien suivi trop bien même !J'ai eu bien des ennuis plus jeunes et je suis devenue boulimique à l'age de 12 ans ben oui l'adolescence ! Les problémes de famille !Je voulais me tuer au regard des autres ne plus exister !
Maintenant je suis marriée avec un homme un peu étrange mais qui m'aime et j 'arrive pas a remonter !