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Une idée contre le mal de dos.

44 ans 785
Bonjour,

J'ai besoin de me plaindre un petit peu faites excuses.

J'ai mal au cou à la nuque et aux épaules depuis plus de quinzes jours.
J'ai été voir un osthéopathe la  
semaine dernière, il n'a pas touché mon cou mais il m'a fait craquer tout le reste du corps.

Il a dit que j'avais des torsions (????????????) dans les muscles de tout le dos, que j'étais tendue et hyperlaxe.

J'ai commencé par me dire qu'il était fou, j'ai jamais été capable de faire le grand écart...ceci dit il parait qu'hyperlaxe ça veut pas dire souple.

La semaine dernière j'ai eu une grosse contrariété...et depuis trois jours j'ai très mal au milieu du dos (en plus du reste).

Est ce que quelqu'un sait quoi faire pour calmer ça?
Une aspirine ça pourrait marcher?
42 ans ici et ailleurs 4571
mmm un mot BOUILLOTTE!!!!

je sais que c'est con mais alors une bonne bouilotte dans le dos... bien chaude... moi ca m'a tenu des heures la nuit... et ca fait du bien...
38 ans lyon 60
Ne voulant pas re ouvrir un topic sur le dos, je viens demandé conseil. J'ai mal aux reins enfin j'ai mal au niveau du bas du dos la nuit uniquement ou quand je conduis des heures. Ca me réveil la nuit, cette douleur me réveille et quand je me mets sur le dos pour continué ma nuit ça va mieux. Je dors sur le ventre et j'ai mal. :( Que faire?

Mais je me demande si ce n'est pas un problème de poids?nan? qu'en pensez-vous?
38 ans 320
je pense que c'est ton rachis lombaire qui te provoque ces douleurs..
N'aurais tu pas une hyperlordose lombaire? (courbure en bas du dos un peu exagérée) parce que la position allongée sur le ventre l'exacerbe, et ça peut te donner ces douleurs.
Je te conseille de dormir plutot sur le dos, et de faire un max de pauses si tu conduit longtps..
37 ans Paris 404
little_eve a écrit:
Ne voulant pas re ouvrir un topic sur le dos, je viens demandé conseil. J'ai mal aux reins enfin j'ai mal au niveau du bas du dos la nuit uniquement ou quand je conduis des heures. Ca me réveil la nuit, cette douleur me réveille et quand je me mets sur le dos pour continué ma nuit ça va mieux. Je dors sur le ventre et j'ai mal. :( Que faire?

Mais je me demande si ce n'est pas un problème de poids?nan? qu'en pensez-vous?


On m'a toujours dit qu'une douleur qui est assez forte pour réveiller la nuit n'est pas normale... et qu'il faut aller consulter dans ce cas là.
Je te conseille d'aller voir un spécialiste, ou alors tout simplement ton médecin traitant (qui à mon avis est tout aussi capable qu'un autre de situer ton mal).
Mon père avait ce genre de douleurs, et le médecin lui a precrit une ceinture lombaire à mettre lorsqu'il fait beaucoup de route, ainsi que quelques exercices à faire histoire de s'étirer le dos.. et depuis ça va un peu mieux.
Sinon je dirais comme doclili, si tu conduis longtemps n'hésite pas à faire un max de pause, et à bien t'étirer aussi
38 ans lyon 60
Ok, merci pour vos conseils, je vais allé voir mon doc car je dors très mal avec ce mal de dos atroce, merci :)
S
97 ans 4480
doclili a écrit:
je pense que c'est ton rachis lombaire qui te provoque ces douleurs..
N'aurais tu pas une hyperlordose lombaire? (courbure en bas du dos un peu exagérée) parce que la position allongée sur le ventre l'exacerbe, et ça peut te donner ces douleurs.
Je te conseille de dormir plutot sur le dos, et de faire un max de pauses si tu conduit longtps..


+1 ;) C'est aussi ce qu'il m'arrive, en dehors des lumbagos ;)
M
40 ans 283
Ne pas dormir sur le ventre quand on a des problèmes de dos !!!
Ce n'est pas bon pour la colonne vertébrale et en général, le bas du dos se cambre davantage !

Quand je souffre du dos, je dors sur le côté, les jambes repliées et la tête bien posée sur l'oreiller, ça me soulage un peu .

Une literie bien ferme et un bon oreiller ça compte aussi, en revanche, pas besoin de traversin, ce n'est pas très bon pour les cervicales...
B I U


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