je rédemarre la ra ;0)

je me suis rendue compte que aussi, je n'avais pas fait les bons efforts et que peut être je n'étais pas prête.

Mais en un an il y a quand même eu du progrès par rapport aux aliments interdits parce que je n'en ai plus du tout et mes crises d'hyperphagie sont maintenant idenrifiée, à savoir que je sais pourquoi je les fais généralement, ce qui n'était pas le cas avant.

Donc voilà, j'ai relu tous les topics important, le site du gros et je m'y suis remise dès ce matin.

Cette fois je sens que je vais y arriver.

J'ai déjà fait un repas sans rien faire d'autre et en me concentrant vraiment sur le gout des aliments.
Et j'ai très bien senti le moment de la satiété, très nettement, un grand progrès! :D
Bref, ca m'a semblé facile et c'est encourageant parce que jusqu'ici je trouvais ca très dur et j'avais plus ou moins abandonné malgré quelques tentatives infructueuses.

Faire la RA, psychologiquement, c'est plus dur pour moi que de faire un régime. Allez savoir pourquoi alors que cette méthode permet de se sentir bien.

Allez, j'arrête le 3615 MAVIE mais je voulais vous faire part de ce nouveau départ qui sera le bon je l'espère cette fois-ci, en tout cas je vais m'en donner les moyens.

Je redonnerais des nouvelles sur ce post pendant mon parcours si jamais mes efforts sont payants (parce que oui pour moi c'est un énorme effort que d'écouter mon corps), si ca peut en encourager certaines à abandonner l'idée des régimes. ;)