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une petite nouvelle arrive sur le forum :-)

L
33 ans 1
bonjour à toutes !

aujourd'hui, j'ai décidé de me prendre en main.

j'ai 20 ans, et j'ai 6 kilos à perdre. pas énorme me direz-vous. mais 'j'ai longtemps été stable, et cette  
dernière année, j'ai tout pris. je sais un peu à quoi c'est du : je mange trop. exemple : hier soir j'ai mangé à 6h, puis vers 23h mon copain s'est cherché un macdo, du coup moi aussi. et ensuite j'ai encore mangé du pain que je venais de faire parce que ça avait l'air super bon.

je m'étais donc posée la question d'un régime, et puis je me suis dis que si c'était pour retourner à mes habitudes juste après ça ne servait à rien.

je suis tombée par hasard sur le bouquin du dr zermati et sur ce forum. je pense que ça pourrait m'aider dans mon problème.

voilà, aujourd'hui j'achète le bouquin, souhaitez-moi bonne chance :D

[edit modo : Discussion déplacée depuis le forum Rééducation alimentaire (RA méthode gros.org) ]
44 ans neuvy pailloux(36) 630
salut et bienvenue

et bon courage
B I U