M
Coucou !
Je suis en RA depuis environ deux mois, c'est difficile, mais je sais que le travail est long !
Pour moi, le cahier alimentaire est nécessaire, c'est une contrainte mais il est d'une aide non négligeable.
Il m'a aidé à prendre conscience de ce que je mangeais, d'analyser mes crises par rapport à mes commentaires...
Lorsque je sorts, je note ce que je mange sur un papier et je complète mon cahier plus tard .
Il est d'ailleurs important d'y mettre des commentaires, ça aide beaucoup, notamment dans le cadre d'un suivi psy ou nutritionnel.
Je suis en RA depuis environ deux mois, c'est difficile, mais je sais que le travail est long !
Pour moi, le cahier alimentaire est nécessaire, c'est une contrainte mais il est d'une aide non négligeable.
Il m'a aidé à prendre conscience de ce que je mangeais, d'analyser mes crises par rapport à mes commentaires...
Lorsque je sorts, je note ce que je mange sur un papier et je complète mon cahier plus tard .
Il est d'ailleurs important d'y mettre des commentaires, ça aide beaucoup, notamment dans le cadre d'un suivi psy ou nutritionnel.