MENU Le Forum Vive les rondes Connexion

Comment perdre des bras ?

35 ans paris 43
J'aimerai quelques conseils pour savoir comment mincir des bras sans prendre trop de muscles ? Ils Me gachent Trop DEs gros Bras!!! :D Merci
J
66 ans belgique 4
la règle de base est simple

on attrape des gros muscles avec des gros poids et des mouvement lents (moins de dix), des muscles fins et toniques avec des repetitions plus nombreuses ( et donc des poids moins lourds)

mais si vous avez des gros bras, sans muscles, c'est donc qu'ils sont gros de leur graisse - et la graisse est partout

il faut donc commencer par perdre du gras en général (courir, pédaler) puis affiner sa silhouette en musclant les endroits ciblés
40 ans Campagne poitevine 2253
Si ce qui te gêne, c'est le dessous du bras (moi j'appelle ça le "flamby"... pas élégant mais ça bloblotte alors bon...), avec de petites altères, ça marche pas mal. Pour les exercices, ce serait un peu dur d'expliquer ça comme ça... je suppose. Va voir là-dessus éventuellement
http://www.doctissimo....ag0504/fo_3909_bras_muscle.htm

Sinon, un autre truc qui marche : la natation...
B I U


Discussions liées