58 ans
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J'ai le DVD "Le yoga pour les nuls" qui est vraiment accessible à tous, comme son titre l'indique ! ;)
Ce DVD propose une initiation aux postures de base en les expliquant simplement, le rythme est tranquille, la voix traduite est encourageante et compréhensive, la personne filmée insiste tout le temps sur l'importance de ne pas forcer, de se faire plaisir, d'y aller en douceur. Tout au long de la séance elle propose des variations selon la santé ou la souplesse de la personne. Une fois les postures bien comprises, il y a un enchaînement proposé.
Oui tu peux t'y mettre toute seule, c'est une bonne introduction je suppose si on n'a pas l'occasion d'aller assister à des cours (je ne suis jamais allée à un cours de yoga).
Voilà tout ce que je peux dire.
Ce DVD propose une initiation aux postures de base en les expliquant simplement, le rythme est tranquille, la voix traduite est encourageante et compréhensive, la personne filmée insiste tout le temps sur l'importance de ne pas forcer, de se faire plaisir, d'y aller en douceur. Tout au long de la séance elle propose des variations selon la santé ou la souplesse de la personne. Une fois les postures bien comprises, il y a un enchaînement proposé.
Oui tu peux t'y mettre toute seule, c'est une bonne introduction je suppose si on n'a pas l'occasion d'aller assister à des cours (je ne suis jamais allée à un cours de yoga).
Voilà tout ce que je peux dire.