43 ans
Paris
766
J'ai eu le même soucis que toi.
Je te conseille de faire l'expérience toi même.
Arrête toi après tes premières bouchées si tu ne sens plus la faim, attend 5, 10, 15 minutes, le temps qu'il faudra et tu verras qu'elle va revenir au galop :)
Le but étant de s'habituer à se familiariser avec les quantités dont ton corps a besoin pour ne plus avoir faim sur une durée d'au moins quelques heures...
Je te conseille de faire l'expérience toi même.
Arrête toi après tes premières bouchées si tu ne sens plus la faim, attend 5, 10, 15 minutes, le temps qu'il faudra et tu verras qu'elle va revenir au galop :)
Le but étant de s'habituer à se familiariser avec les quantités dont ton corps a besoin pour ne plus avoir faim sur une durée d'au moins quelques heures...