consultation chez zermati

Salut Jeanne,

Tu as choisi un des meilleurs medecin pour ton problème, et je suis impatiente de découvrir la suite de ton chemin.
Perso, je suis à l'étape où je reconnais ma faim, mais je fais toujours des crises incontrolables, pour des raisons que je n'arrive pas à cerner.

je te souhaite bon courage ton témoignage est tres important pour nous
merci

C'est le troisième jour sans manger tant que je n'ai pas faim. Ce n'est pas si dur que ça, c'est vrai que j'ai toujours eu le reflex de manger dès que je me reveille mais effectiveent je n'ai pas faim.
Se pose quand même un problème que quelques'une d'entre vous doivent connaitre. Je suis une grosse fumeuse, et le matin j'ai un vieux gout dans la bouche et le dentifrice n'y gait rien, du coup je bois du coca light je sais que je ne devrais pas mais je n'arrive pas à faire sans.
Pour être honnête je ne suis toujours pas sur de detecter quand la faim arrive. Je finis par manger quand je n'en peux plus d'attendre. C'est ça qui est dur en fait, pas de pas manger (si un jour on n'avais dit que je dirais un truc pareil) mais de savoir exactement quand j'ai faim.
Zermati m'a demandé de ne faire cet exercice que 4 jours je pense que je vais le faire un peu plus longtemps pour être sur de moi.