Patty a écrit:Non il n'y a pas de quoi culpabiliser. Tu en as eu envie à un moment particulier parce que tu en as eu besoin. Toi mais pas ton corps.
Patty, tu veux me faire croire que mon corps avait besoin de TOUTE une tablette de chocolat !? Laisse moi rire... :lol: :lol:
Patty a écrit:Au début de la rééducation alimentaire je me souviens que je me posais des questions avant de manger un aliment "plaisir" : est ce que j'en ai besoin ou envie ? Pourquoi j'en ai envie ? Et combien je voudrais en manger ? Et si j'attendais qq minutes pour voir (parfois ça permettait à ma pulsion alimentaire de diminuer voire de disparaitre). En général j'étais bien plus raisonnable que si je ne m'étais rien demandé... Et puis maintenant, je n'y pense plus vraiment...
Oui, je vais te piquer ton truc, ca va m'aider.
Surtout que la mere de mon copain vient de m'envoyer un jolie boite avec pleins de palets bretons dedans. Comment veux-tu que je résiste à ca !?
Voilà ce que ca donne ...
¤ Est ce que j'en ai besoin ou envie ? J'ai
envie... d'un palet avec mon mon café.
¤ Pourquoi j'en ai envie ? Parce que ca fait des années que j'en ai pas mangé, et c'est un petit plaisir pour clore le déjeuner et
commencer d'un bon pas mon aprem qui va etre barbante.
¤ Et combien je voudrais en manger ? Juste un !
Un seul, c'est promis !
M'enfin c'est pas grave, j'avais aussi besoin d'etre rassurée et vous étiez là au bon moment.
Merci !!
Mnt je file me concentrer sur ce palet qui va fonnndre ds ma bouche !
Miam ! :P