sport sans faire de rêgimes et questions de débutante ...

J'ai repris la piscine il y a 3 ans je crois. Tout léger au début. Sans objectif autre que de réapprivoiser mon corps. Progressivement je me suis installée dans un rythme de 2 fois par semaine, 30 à 45 mn selon mon humeur, ma fatigue, si je trouve l'eau trop froide etc. Je ne pose pas la question de savoir si je m'arrête ou pas en fin de bassin. Fais confiance à ton corps.

Au fil du temps c'est un tel plaisir que si je passe une semaine sans nager (malade ou autre) je suis impatiente d'y retourner, par plaisir.

soxy95 a écrit:

Et c'est là qu'est le secret :) Quand tu fais un truc qui t'amuses ça change tout !

sirelle a écrit:

C'est ça qu'il faudrait que je fasse surtout que j'aime bien l'eau mais c'est le premier pas qui est difficile. 2 fois par semaine ça me parait une bonne moyenne !
Te mouilles-tu les cheveux à chaque fois ? Moi j'ai les cheveux longs et frisés alors le chlore c'est pas trop bon pour eux surtout qu'après ils sont emmelés !