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une "methode RA" en livre?

37 ans Kenmare 5649
J'ai un anneau depuis quelques années et malgré 50 kg de perdu j'ai tendance à de nouveau faire yoyo...


on m'a parlé de réeducation alimentaire mais sans m'en dire plus....


existerait il  
un livre, voir une methode pour m'aiguiller un peu?
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Pour toutes les infos sur RA y compris les livres conseillés, tu peux jeter un oeil sur le post-it au début de ce forum :

http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm

Tu peux commencer par les livres de Zermati et ceux d'Apflerdoerfer (les titres des livres sont dans le post-it)

Bonne lecture à toi ; )
37 ans Kenmare 5649
merci pour le lien! ;)
B I U