Bonjour à toutes (bon, ok tous aussi, si il y a quelques spécimens mâles dans les parages)
J'ai quelques soucis quant à mon poids. Je balance entre "je me sens belle"
(merci Torrid) et "je suis énorme, immonde, etc" [placez l'adjectif péjoratif de votre choix]
Je pèse 102 Kg pour 1m65 (si je me tiens droite). J'ai une forte musculature sous un bon tas de graisse. J'ai été il y a 10 ans une sportive acharnée, et j'ai encore quelques restes sous la graisse qui s'est accumulée avec les ans. Seulement voilà, mon poid me gène autant pour le regard des autres, les soucis pour se fringuer, la peur d'être seule (même si je n'ai jamais réellement eu de problème pour rencontrer quelqu'un) que pour de vrais soucis de santé. J'ai des chevilles fragiles (hyperlaxité déjà opérée sur la gauche, mais opération ratée), enfin, que des réjouissances, un dos en compote (mal tous les jours, le dos raide et douloureux tous les matins), des problèmes pour respirer, les ronflements qui ont commencé, enfin, de quoi sourire tous les jours quoi.
J'ai testé WW, me disant qu'un vrai régime n'était pas pour moi. Seulement voilà, j'ai un problème de "concentration". Je n'arrive pas à tenir mes engagements, j'ai du mal à rester "focusée" sur une épreuve, si des difficultés se présentent, j'abandonne. Je sais que c'est idiot, mais c'est ainsi. Je n'ai pas la volonté pour continuer. Toujours des idées de départ, mais tellement pas de courage pour continuer. Cela va bien entendu de pair avec la dépression que l'on m'a diagnostiqué il y a maintenant 1 an mais qui date d'il y a 10 ans (un lien avec l'arrêt du sport ?).
Quoi qu'il en soit, WW c'était pas pour moi, j'ai perdu, certes, de l'argent, aussi, mais j'ai repris 10 kilos, et cela, je le sens tous les jours maintenant. J'ai lu les posts sur la RA et cela m'intéresse. Sauf que, bien sur, j'ai du mal avec le fait de rester droite, et de ne pas flancher.
Je mange peu le matin, mais dès que je suis au bureau, je grignote. Je mange trop le midi (sensation de ventre lourd, petite sieste post repas qui s'amorce, ventre qui fait mal tellement il est tendu), je grignote encore dans l'après midi, et le soir, je mange encore beaucoup. En gros, je mange beaucoup, tout le temps. Parfois (souvent ?) des crises où je mange sans avoir faim (d'ailleurs presque tout le temps) et un peu n'importe quoi (passant du fromage au chocolat, aux bonbons pour me faire des pâtes).
J'ai essayé de commencer un carnet RA en reprenant un peu les conseils d'un peu partout sur le forum. J'ai tenu ..... 1 journée. Ensuite, j'ai eu une crise, alors j'ai culpabilisé et je n'ai plus rien noté dedans. Je suis plus motivée le matin que le soir, d'ailleurs.
Voilà. Auriez vous des conseils à me donner ou éventuellement, si quelqu'un a les mêmes problèmes de concentration que moi (c'est ma psy qui appelle mes soucis de motivation et autres de la concentration) pourrait me montrer une petite lumière au fond de mon tunnel de question ?
Merci beaucoup d'avoir lu jusque là !