bonjour :D
je suis au tout tout tout début de ma RA (j'ai pas encore reçu ma commande des livres de zermati & Co alors c'est dire...)
mais tous les jours je la guette, je l'attends ma faim...
il est vrai que je pense toujours à la nourriture mais cette fois ci je suis patiente je sais que la faim fini par revenir et que je pourrais manger ce que je veux
cette promesse est pour moi tellement libérateur
du coup comme un coup de baguette magique je suis plus en paix avec moi-même
ce qui est embêtant je trouve c'est de distinguer la vraie faim de la fausse faim
des fois j'ai l'impression d'avoir faim mais est ce vraiment la faim ?
j'ai commencé ma RA par un remplissage forcené de mes placards par tous mes aliments auparavant interdits préférés : glace H, tous dérivés de chocolat de marque k**der (aaaaaah l'alliage de ce double chocolat), marshmallow, barre cérélaes banane chocolat....le chocolat m'a manqué c'est certain !
et là je crois que j'ai succombé à des fausses faims...du coup en deux jours j'ai bien senti le pantalon me serrer (c'est désormais le seul critère...la balance ayant disparu sous un meuble dans mon appartement...mais j'avoue que parfois j'ai envie de "voir" le résultat mais je sais que seuls mes sensations et mon pantalon ont désormais ce pouvoir)
...du coup j'en ai conclu que c'est de la fausse faim...
désormais j'attends que mon ventre gargouille réellement...c'est nettement plus long...mais nettement plus bon ! surtout qu'entre temps je ne ressens pas vraiment de manque...
du coup ce matin j'ai bu un bol de chocolat chaud...ça faisait si longtemps !
et depuis ce matin j'attends que la faim revienne !
la fausse faim est toujours là mais cette fois je ne me laisse pas prendre au piège... j'attends ma vrai faim de pied (de fourchette ?) ferme
entre deux faims je réfléchis à ce que réellement je veux manger... car en général je ne mange qu'un aliment et je m'arrête là... la faim a disparu mais je ne sais pas si c'est de la satiété
alors c'est pas grave j'attends de nouveau !
des fois j'ai de la chance 1 ou 2 heures plus tard la faim est là et là, chic ! je peux déguster ce qui me fait plaisir !
les haricots au beurre-ail-sel sont un vrai délice...hier j'en ai eu plus envie que n'importe quel autre aliment auparavant interdit
aaaaaah le poisson pané
le soir je suis beaucoup plus fragile, plus impatiente et je mange des fois au-delà de ma faim mais j'essaie de déguster et d'analyser mes émotions...c'est dur mais maintenant je me dis qu'en mangeant de petites quantités, je pourrai manger plus d'aliments variés...et qu'en plus ça me permet de préparer mon repas du lendemain !
j'aimerais au final arrêter de réfléchir toute la journée à ma prochaine prise alimentaire mais pour moi manger c'est vital, c'est un bonheur, une joie si profonde...
avant je suivais uniquement ce que je devais manger et forcément je craquais...
désormais j'écoute mon corps, je ne le violente plus ou j'essaie de ne pas le faire... j'optimise au maximum ma faim
avant je mangeais sans faim et surtout sans fin
maintenant je mange avec faims et avec fin !!! :roll: :D