aidez moi si je commence a manger je ne m'arrette plus

Bonjour Melissa,

En général ce moment correspond à quelquechose, avant ou parres de faire quelquechose, de voir quelqu'un d'aller quelque part ?

Ce qu'il faut c'est mieux comprendre pourquoi tu as ces crises.

Mes crises était plus liés à des lieux et des personnes, mais ce n'est pas la même chose spour tout le monde.

Courage, on va t'aider :)

et bien la plupart du temps ca m'arrive en milieu d'apres midi!
quand je suis chez moi!
je pense a quelque chose a manger et ben alors je mange!
et apres j'enchene!
sucré puis salé puis sucré puis salé et comme ca jusqu'a ce que je m'arrette!
mais souvent quand je commence j'ai du mal a arrétter!
alors que je n'ai pas faim!
c'est une envie mais je vois pas trop d'ou elle vient!
je sais pas quoi faire!

Et tu fais quoi au moment où tu as cette "crise" ?
Es-tu seule ?

ben je suis chez moi mais ca depend!
des fois oui je suis seule et des fois mon pere est dans la maison et des fois il est la!

Bonjour Melissa,

Je ne sais pas si tu as lu les autres témoignages de ce forum ?
Mais si tu le fais tu verras que nombreux sont ceux qui vivent la même chose que toi.

Tu verras aussi que cela est souvent lié à un sentiment d'ennui !

Alors peut-être devrais tu trouver de quoi t'occuper l'esprit pour commencer.
Activité manuelle - lecture - sortie - sport ....

C'est un début :)

merci!!!
je vais essayer mais je pense que c'est deja une solution(je l'espere)

Bonjour,

Oui, je pense que le conseil d'Anne est une solution, car anticiper ce sentiment de manque est l'un des seuls moyens les plus rapides, et les plus efficaces :)

@ bientot :idea: