37 ans
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Déja arrêter de faire des "régimes stricts" même quelques jours...en effet, si ton corps est privé de nourriture il va stocker tout ce que tu va manger, donc tu ne maigrira pas et cela continuera après que tu aie cessé ton "régime" donc tu va reprendre.
Si en plus tu as tendence à l'hyperphagie, qui est liée à 80% à la frustration concernant la nourriture, au plus tu va te priver au plus tu va faire de grosses crises.
Ton corps réagira comme ça: privation= crise aigue.
Du coup ne te prive plus ,essaie de manger comme tu le sens sans te priver, juste ce que tu veux pendant quelques mois et tu verra ça se calmera.
Consulte les posts sur la Rééducation Alimentaire (RA) sur vlr, ça t'aidera...
Bises et courage
Si en plus tu as tendence à l'hyperphagie, qui est liée à 80% à la frustration concernant la nourriture, au plus tu va te priver au plus tu va faire de grosses crises.
Ton corps réagira comme ça: privation= crise aigue.
Du coup ne te prive plus ,essaie de manger comme tu le sens sans te priver, juste ce que tu veux pendant quelques mois et tu verra ça se calmera.
Consulte les posts sur la Rééducation Alimentaire (RA) sur vlr, ça t'aidera...
Bises et courage